Os efeitos das estratégias de treinamento hipóxico intermitentes sobre o consumo máximo de oxigênio em seres humanos saudáveis: uma meta-análise com meta-regressão

O que aconteceu

O treinamento hipóxico intermitente visa melhorar o desempenho e a saúde do exercício, comumente avaliado através da captação máxima de oxigênio (VO2max). Os métodos atualmente aplicados são live-high train-low (LHTL), live-low train-high (LLTH) e condicionamento hipóxico passivo (PHC). No entanto, dentro desses métodos, existem inúmeros modos de aplicação, e a eficácia é debatida. Determinar o efeito da LHTL, da LLTH e da APS sobre o VO2máx em participantes saudáveis e identificar fatores associados à amplitude de alteração do VO2máx. Realizamos uma revisão sistemática com meta-análise de efeitos aleatórios e meta-regressão. Os estudos foram identificados através do PubMed, EMBASE e Web of Science. Foram incluídos estudos controlados, calculando diferenças médias padronizadas entre grupos. As populações de atletas e não atletas foram analisadas separadamente. O RoB2 foi utilizado para avaliar a qualidade do estudo e o viés de publicação foi investigado com gráficos de funil e teste de Egger.

O que encontraram

Of the 5244 identified studies, 62 were included for analysis, resulting in a sample size of 1332 participants (610 athletes, 722 non-athletes). LHTL increased VO2max significantly more than control in athletes (mean difference [MD] = 2.17; 95% CI = 0.77, 3.56) but not in non-athletes (MD = 3.1; 95% CI = - 0.23, 6.43). LLTH did not increase VO2max significantly more than control in athletes (MD = 0.89; 95% CI = - 0.27, 2.05) but it did in non-athletes (MD = 1.70; 95% CI = 0.85, 2.54). PHC did not increase VO2max significantly more than control in athletes (MD = - 1.07; 95% CI = - 3.51, 1.37) but it did in non-athletes (MD = 2.26; 95% CI = 1.00, 3.52). Multivariate meta-regressions identified the severity, duration, and frequency of hypoxic exposure to be significantly associated with the change in VO2max.

Trecho mantido em inglês: a tradução automática não passou na conferência de números.

Por que isso importa

A LHTL mostrou efeito significativo sobre o VO2máx em populações atléticas enquanto a LLTH e a APS apresentaram efeito significativo sobre o VO2máx apenas em populações não atléticas. Estudos futuros devem visar investigar quais características (por exemplo, gravidade, duração) da exposição hipóxica são mais benéficas.