Vamos todos tirar 10? Uma meta-análise de descanso acordado

O que aconteceu

De acordo com pesquisas anteriores, se as pessoas descansam tranquilamente por um breve período de tempo após a aprendizagem, elas têm melhor memória (ou seja, esquecimento reduzido) após um atraso em comparação com quando se envolvem em uma tarefa cognitivamente exigente. Chamamos a isto o efeito de descanso. Foi observado com diferentes tipos de itens de estudo, tarefas de interferência e intervalos de atraso envolvendo adultos mais jovens, idosos e pacientes com amnésia. Apesar da robustez por vezes presumida do efeito, muitos estudos não observaram resultados significativos, particularmente em populações adultas jovens saudáveis. Esta meta-análise de efeitos aleatórios combinou 142 tamanhos de efeito de 51 estudos para avaliar as evidências para o efeito repouso acordado e identificar as fontes de variação. Meta-regressão também foi feita. Como esperado, houve efeitos maiores para populações de pacientes do que para populações saudáveis, bem como efeitos mais fracos para adultos mais jovens do que idosos. Os resultados desta meta-análise podem informar novas pesquisas sobre os potenciais benefícios do repouso acordado.