USleep: eficácia de intervenções de áudio baseadas em aplicativos para melhorar a perturbação do sono em adultos que trabalham, um ensaio controlado randomizado multi-braço
NeurologiaO que aconteceu
Avaliar a eficácia de três categorias de intervenções de sono independentes e baseadas em áudio (Bedtime Stories, Sleep Sounds, Sleep Skills) fornecidas através de aplicação de saúde mental (MHapp) na melhoria do sono entre adultos que trabalham com distúrbios do sono. Foi realizado um ensaio clínico randomizado controlado, paralelo e multibraço. Adultos com distúrbios do sono autorreferidos foram recrutados on-line e alocados aleatoriamente em Histórias do Tempo de Dormir, Sons do Sono, Habilidades do Sono ou controle digital. Os participantes preencheram questionários de autorrelato sobre distúrbios do sono e outros desfechos relacionados no início (t0) e após a intervenção de 4 semanas (t1). A análise primária seguiu uma abordagem de intenção de tratar utilizando modelos de efeitos mistos. Registado em https://www.isrctn.com/ em "Avaliar a eficácia de ferramentas digitais baseadas em áudio para melhorar o sono na plataforma de bem-estar no local de trabalho Unmind"; https://www.isrctn.com/ISRCTN13426045; número de registo: 13426045.
O que encontraram
Foram randomizados 495 adultos trabalhadores (média de idade = 32,7 anos; 55,8% do sexo feminino). Para o distúrbio do sono (desfecho primário), os tamanhos de efeito g entre os grupos Hedges foram muito pequenos e não estatisticamente significantes (histórias de Tempos vs. controle: g = 0,12, IC 95% -0,13 a 0,37, Sons de Sono vs. controle: g = 0,14, IC 95% -0,11 a 0,39, Habilidades de Sono 0,07, IC 95% -0,07 a 0,29), com reduções ligeiramente maiores no distúrbio do sono para os grupos de intervenção do que o controle. O mesmo padrão foi observado para comprometimento do sono, saúde mental, bem-estar e excitação pré-sono.
Por que isso importa
Intervenções de sono baseadas em áudio realizadas por meio de um MHapp não demonstraram eficácia superior sobre uma condição de controle digital na redução do distúrbio de sono autorreferido em adultos trabalhadores. Embora seguros e bem tolerados, seu uso como tratamento autônomo para distúrbios do sono não é corroborado por esses achados. Pesquisas futuras devem explorar a eficácia em configurações do mundo real, incluindo a escolha de conteúdo do usuário entre categorias, e usar medidas objetivas de sono.
Tradução automática do resumo original, publicado em Sleep sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
USleep: efficacy of app-based audio interventions to improve sleep disturbance in working adults, a multi-arm randomized controlled trial
Jessica Vazzaz, Faith Matcham, Marcos Economides, Heather Bolton, Kate Cavanagh
Descritores MeSH
- Sleep Wake Disorders
- Mobile Applications
- Humans
- Male
- Adult
- Surveys and Questionnaires
- Treatment Outcome
- Middle Aged
- Female