Uma resposta bifásica à suplementação de mirtilo sobre sintomas depressivos em adultos emergentes: um ensaio controlado randomizado duplo-cego

O que aconteceu

The aim of the present study was to examine the acute and chronic effects of wild blueberry supplementation on mood, executive function, and serum biomarkers of neuroplasticity, inflammation, and oxidative stress in emerging adults with moderate-to-severe depressive symptoms. In this double-blind trial, 60 emerging adults (Mage = 20.0 years, 32% male) with self-reported depressive symptoms were randomly assigned to receive a single blueberry drink (acute phase), followed by 6 weeks of daily blueberry supplementation (chronic phase), or a matched placebo drink. The primary outcome was Beck Depression Inventory-II (BDI-II) scores at 6-week follow-up. Further measures included momentary affect (PANAS-X) and accuracy on an executive function task. The data were analyzed using ANCOVAs adjusted for baseline values, sex, and habitual fruit and vegetable intake. Estimated marginal means were calculated to compare the treatment arms. NCT04647019, dated 30 November, 2020.

Trecho mantido em inglês: a tradução automática não passou na conferência de números.

O que encontraram

A bebida de mirtilo melhorou significativamente o efeito positivo (p = 0,026) e a função executiva (p = 0,025) às 2 h pós-ingestão, sendo os escores de mudança positivamente correlacionados no grupo de mirtilo (r = 0,424, p = 0,017). No entanto, após seis semanas de suplementação, a redução dos escores BDI-II foi maior no grupo placebo em 5,8 pontos (IC 95%: 0,8-10,7, p = 0,023). A ansiedade generalizada e a anedonia também diminuíram significativamente mais no grupo placebo. Não foram encontradas diferenças significativas para nenhum dos biomarcadores.

Por que isso importa

Seis semanas de suplementação de mirtilo selvagem foram inferiores ao placebo na redução dos sintomas depressivos. No entanto, as melhorias correlacionadas no efeito positivo e na função executiva após uma dose única de mirtilos apontam para um efeito psicológico benéfico, embora transitório. Esses resultados contrastantes sugerem uma resposta bifásica, tipo hormética, que merece investigação adicional.