Treinamento de Exercício de Resistência em Saúde Musculoesquelética, Metabólica e Psicológica em Trabalhadores do Escritório Sedentário - Revisão Sistemática e Meta-análise

MetanáliseNível 1 · Evidência consolidadaJournal of occupational rehabilitation14 fev 20253 citações

O que aconteceu

Consolidar as evidências emergentes sobre a efetividade do treinamento resistido (TR) na redução dos riscos à saúde de trabalhadores sedentários. Quatro bases de dados eletrônicas foram pesquisadas em busca de evidências desde sua criação até 20 de setembro de 2024. Foram incluídos estudos que examinassem qualquer forma de programa de RT voltado para desfechos musculoesqueléticos, metabólicos ou psicológicos em trabalhadores de escritório com idade igual ou superior a 18 anos utilizando os critérios PICOS (População - trabalhadores de escritório, Intervenção - programa de RT, Comparação - placebo ou controle simulado e Resultados - variáveis musculoesqueléticas, cardiometabólicas e de saúde psicológica). Dois revisores analisaram independentemente os estudos quanto ao risco de viés e avaliaram a certeza das evidências.

O que encontraram

Dos 60 estudos identificados, 17 estudos foram elegíveis para síntese narrativa e 16 foram incluídos na meta-análise. Redução moderada do pescoço (DME = -1,76, I2 = 88%, p 2 = 91%, p 2 = 99%, p = 0,03) e força muscular extensora do pescoço (DME = 9,07, I2 = 9%, p < 0,0001). Os marcadores de risco cardiometabólico e de saúde mental permanecem inalterados. Observou-se alta incerteza de evidência devido à alta heterogeneidade, risco de viés, inconsistência e viés de publicação.

Por que isso importa

Evidências limitadas demonstram que programas de RT supervisionados de qualquer dose têm potencial para melhorar a força muscular e desconforto, enquanto potenciais desfechos de risco cardiometabólico e de saúde mental permanecem inalterados. No entanto, estudos de pesquisa de maior qualidade são necessários para compreender os efeitos da RT sobre os benefícios à saúde.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of occupational rehabilitation sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.