Suplementação aguda de cafeína como estratégia nutricional para mitigar prejuízos cognitivos e operacionais relacionados à perda de sono em militares: revisão sistemática e meta-análise
MedicinaO que aconteceu
A perda de sono é comum em operações militares e degrada vigilância, maior função cognitiva e desempenho operacional. Se cafeína aguda atenua significativamente esses decrementos em ambientes militares não foi sintetizado quantitativamente. Este estudo procurou sistematicamente PubMed, Web of Science, Cochrane Library, MEDLINE, Embase e SPORTDiscus desde o início do banco de dados até a data de corte da pesquisa. Estudos elegíveis foram ensaios randomizados, controlados ou cruzados, que incluíram militares ou populações relacionadas a militares, que administraram cafeína em condições de privação do sono, restrição do sono ou vigília sustentada, e compararam cafeína com placebo ou controle não-cafeinado. Os desfechos primários foram categorizados em vigilância e desempenho de resposta, desempenho cognitivo complexo e desempenho de tarefa militar. O risco de viés foi avaliado pelo instrumento RoB 2, e as metanálises foram realizadas pelo StataMP 17.0. https://www.crd.york.ac.uk/PROSPERO/view/CRD420261375742, identificador CRD420261375742.
O que encontraram
Foram incluídos sete estudos randomizados, duplamente cegos, controlados com placebo. A meta-análise mostrou que, em comparação com o placebo, a cafeína melhorou significativamente o desempenho de vigilância e resposta em condições de privação do sono ou restrição do sono (DME = 0,73, IC 95%: 0,50-0,96, I2 = 0,0%), desempenho cognitivo complexo (DME = 0,54, IC 95%: 0,16-0,93, I2 = 0,0%) e desempenho militar (DME = 0,45, IC 95%: 0,19-0,71, I2 = 29,2%). Em geral, os efeitos ergogênicos da cafeína foram mais consistentes para vigilância e desempenho de resposta, mostraram efeitos benéficos estáveis no desempenho cognitivo complexo, e foram principalmente refletidos na melhoria da velocidade de execução de tarefas e eficiência operacional para o desempenho de tarefas militares.
Por que isso importa
As evidências disponíveis sugerem que a suplementação aguda de cafeína melhora o desempenho de vigilância e resposta durante a perda do sono em militares, com benefícios adicionais para o desempenho de tarefas complexas cognitivas e militares. Os efeitos foram mais consistentes para a vigilância e a velocidade de resposta, enquanto os benefícios para a cognição complexa e o desempenho da tarefa militar foram mais dependentes da tarefa. Esses achados sustentam a cafeína como um prático adjuvante de curto prazo ao manejo da fadiga durante operações militares envolvendo perda de sono, embora sejam necessários mais estudos para refinar a dose, o tempo e o uso específico da tarefa.
Tradução automática do resumo original, publicado em Frontiers in nutrition sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
Acute caffeine supplementation as a nutrition-based strategy to mitigate sleep-loss-related cognitive and operational performance impairments in military personnel: a systematic review and meta-analysis
Renchen Wang, Weifeng Wang, Lingwei Meng, Gang Hao, Guoxin Gu