Stretching estático reduz agudamente os efeitos ergogênicos da cafeína no desempenho Sprint, mas não máxima velocidade bola em jogadores de futebol

O que aconteceu

Este estudo teve como objetivo investigar os efeitos independentes e combinados da cafeína e do alongamento estático (SS) na velocidade máxima da bola e no desempenho de sprint de 30 m. Dezesseis jogadores amadores de futebol masculinos realizaram um sprint de 30 m e um teste de velocidade de chute em seis condições. As seis condições foram controle, SS apenas, placebo apenas, placebo combinado com SS (PLA + SS), cafeína apenas e cafeína combinado com SS (CAF + SS). A ANOVA de medidas repetidas não revelou efeito principal significativo da condição na velocidade máxima da bola (F(5, 75) = 1,11, p = 0,36, η2 p = 0,069). Em contrapartida, observou-se um efeito principal significativo da condição para o desempenho do sprint de 30 m (F(5, 75) = 4,57, p = 0,001, η2 p = 0,23). Nossos achados mostraram que a condição de SS resultou em desempenho semelhante de sprint em comparação com todas as outras condições (p ≥ 0,093), exceto a condição de cafeína (p = 0,009). Em contraste, a condição de cafeína levou a um desempenho de sprint mais rápido em comparação com todas as condições (p ≤ 0,010), exceto CAF + SS (p = 0,184). Além disso, os desempenhos de sprint nas condições SS e CAF + SS foram semelhantes (p = 0,093). Um grande tamanho de efeito (0,94) foi observado entre as condições de controle e CAF, enquanto um tamanho de efeito moderado (0,54) foi encontrado na comparação entre cafeína e CAF + SS. Esses achados indicam que a ingestão de cafeína aumenta o desempenho do sprint; no entanto, a combinação CAF + SS parece reduzir esse efeito, tornando-o menos eficaz. Embora a SS não prejudique diretamente o desempenho do sprint, pode ter o potencial de diminuir os efeitos ergogênicos da cafeína.