Sem Efeito do Tempo de Exercício na Glicemia Diária Apesar das Alterações na Dinâmica da Glicose Aguda em Participantes com Tolerância à Glucose Normal: Um Ensaio de Crossover Randomizado

O que aconteceu

O exercício é um modulador bem estabelecido da regulação da glicose, mas ainda não está resolvido se o horário do dia é realizado para adultos saudáveis e livres. Num ensaio cruzado randomizado, 29 adultos saudáveis completaram uma única sessão de 30 minutos de exercício de intensidade moderada de manhã (07:00-10:00) e à noite (16:00-19:00), com monitorização contínua da glucose e monitorização da atividade utilizada no pulso utilizada para captar respostas durante um protocolo de 8 dias de vida livre. O exercício noturno produziu uma redução aguda significativamente maior da glicemia (P < 0,001) em comparação com o exercício matinal, mas isto não se traduziu em diferenças consistentes na exposição glicêmica média diária global, medida ao longo do dia de calendário ou sobre uma janela alinhada com o início do exercício. O exercício à noite foi associado à maior variabilidade glicêmica intradial do que o exercício matinal, com a evidência mais clara proveniente da análise circadiana (interação dia x timing, DP: P = 0,00939; CV: P = 0,00766). O apetite aumentou após o exercício em ambas as condições, sem diferença por hora do dia. Em conjunto, esses resultados mostram que o tempo de exercício não altera a quantidade de exposição à glicose que um adulto saudável acumula ao longo de um dia, mas muda a forma da resposta à glicose em torno do exercício em si, uma distinção visível apenas quando a glicose é examinada com uma resolução temporal mais fina do que as médias diárias permitem.