Saúde azul entre crianças, adolescentes e jovens bem-estar psicológico: uma revisão sistemática da natação e terapia aquática para a saúde mental

Revisão sistemáticaNível 1 · Evidência consolidadaFrontiers in psychology13 jan 20263 citações

O que aconteceu

A transição da infância para a juventude constitui uma época de desenvolvimento fundamental marcada por profundas transformações fisiológicas, cognitivas e socioemocionais. Esse período, embora dinâmico e formativo, também introduz maior suscetibilidade ao sofrimento psíquico, incluindo ansiedade, depressão e transtornos relacionados ao estresse. Nesse contexto, a terapia aquática e a natação têm emergido como modalidades promissoras, porém pouco exploradas, oferecendo benefícios multifacetados que se estendem além dos paradigmas tradicionais de exercício. Com base em evidências interdisciplinares, esta revisão sintetiza os conhecimentos empíricos e teóricos atuais sobre a eficácia da natação e intervenções aquáticas para melhorar a saúde mental dos adolescentes. Ao integrar as perspectivas fisiológicas, neurobiológicas e psicossociais, esta revisão elucida os mecanismos pelos quais a participação aquática mitiga a ansiedade e a sintomatologia depressiva, fortalecendo a flexibilidade cognitiva, o equilíbrio afetivo e o bem-estar geral.

O que encontraram

A síntese destaca ainda lacunas prevalecentes na literatura existente, particularmente no que se refere ao rigor metodológico, duração da intervenção e fundamentos neuropsicológicos do engajamento aquático.

Por que isso importa

Ao abordar essas lacunas, a revisão avança um arcabouço substancial para a compreensão da atividade física à base de água como instrumento preventivo e reabilitativo na atenção à saúde mental do adolescente. Em última análise, este trabalho contribui para a evolução do discurso sobre saúde azul, posicionando a natação e a terapia aquática como vias potentes e informadas de evidências para o cultivo da resiliência emocional, da autorregulação e do florescimento durante a adolescência.

Tradução automática do resumo original, publicado em Frontiers in psychology sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.