Respostas individuais ao suco de romã na recuperação de danos musculares induzidos pelo exercício em jogadores de voleibol masculino colegiados

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaJournal of the International Society of Sports Nutrition21 abr 20263 citações

O que aconteceu

O vôlei exige frequentes ações musculares explosivas e encurtadoras que elevam o risco de dano muscular induzido pelo exercício (EIMD) e dor muscular tardia (DOMS). Suco de romã rico em polifenol (POMj) tem sido proposto para ajudar na recuperação, mas as evidências em atletas de esporte de equipe altamente treinados são limitadas. Este estudo investigou se o POMj de curto prazo melhora a recuperação funcional e isocinética seguindo um protocolo de EIMD em jogadores de voleibol masculino colegiados e identificou respondedores individuais usando o método de menor mudança de valor (SWC). Quatorze jogadores de voleibol colegiados masculinos de Tier-3 completaram os testes em um delineamento cruzado randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. A suplementação foi de 1000 mL de POMj natural (500 mL antes da noite; 500 mL 2 h pré- protocolo EIMD) ou placebo compatível com sabor (PLA). O protocolo EIMD consistiu em 200 saltos verticais máximos ponderados (10%). Os resultados no início (BL) e 48 h pós-IMD incluíram testes funcionais (altura de salto vertical, preensão manual, arremesso medicinal, flexibilidade, parede-esquato) e índices de contração isocinética/isométrica do joelho (extensão/flexão a 30° s-1 e 180° s-1; MVIC a 45°). O DOMS (VAS) foi avaliado em BL, 0, 12, 24 e 48 horas. Medidas repetidas ANOVA foi utilizada para testar os efeitos da condição. O SWC foi ajustado para 0,2 × DP no BL para classificar os respondedores individuais.

O que encontraram

A ANOVA revelou um efeito significativo do tempo para a maioria das variáveis (p -1 melhorou significativamente do valor basal dentro do POMj (p = 0,002), esta recuperação não foi estatisticamente superior à do PTA (p = 1.000). Da mesma forma, o DOMS aumentou significativamente ao longo do tempo (p = 0,001), sem diferença significativa entre as condições. A análise do SWC revelou maiores proporções de respondedores com POMj para índices de 180° s-1 selecionados (por exemplo, torque de pico relativo extensor do joelho (RPT): ~86% POMj vs. ~64% PLA; torque de pico absoluto (APT): ~79% vs. ~71%), indicando benefícios individuais praticamente significativos, apesar das diferenças médias nulas.

Por que isso importa

Em atletas de voleibol masculino altamente treinados, a POMj de curta duração não superou o placebo em resultados de recuperação média em grupo às 48 h pós-IMD; no entanto, as análises baseadas em SWC mostraram uma maior proporção de respondedores significativos com POMj em medidas isocinéticas selecionadas de alta velocidade, apoiando avaliações focadas em respondedores de nutracêuticos de recuperação em ambientes específicos do esporte.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of the International Society of Sports Nutrition sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.