O treinamento resistido de alta intensidade e a suplementação de colágeno melhoram as adaptações do tendão patelar em atletas profissionais de futebol feminino

O que aconteceu

Investigamos se 10 semanas de treinamento pré-temporada de futebol (incluindo exercício resistido de alta intensidade) com suplementação de colágeno hidrolisado (COL) confeririam maiores alterações nas propriedades mecânicas e materiais do tendão patelar (PT) em comparação com placebo (PLA) em atletas profissionais de futebol feminino. Onze atletas do primeiro time do clube de futebol da Associação de Futebol Feminino se voluntariaram para participar do estudo (idade: 25,7 ± 4,2 anos; altura: 1,68 ± 0,04 m; massa: 64,0 ± 4,6 kg). Os participantes foram pareados para os valores basais do extensor máximo isométrico torque de contração voluntária, idade, altura e massa e foram distribuídos aleatoriamente para o grupo COL (n = 6) ou PLA (n = 5). Os participantes receberam 30 g de COL ou energia emparelhada (36,5 g de maltodextrina e 8,4 g de frutose) de PTA, mais 500 mg de vitamina C antes de cada sessão de treinamento, que consistiu em exercício de resistência de membros inferiores de alta intensidade, exercício pliométrico ou de pitch 3 dias/semana durante 10 semanas durante o período pré-temporada. Avaliamos o torque de contração voluntária isométrico máximo extensor do joelho e as propriedades do PT utilizando dinamometria isocinética e ultrassonografia antes e após a intervenção. A rigidez do PT [COL, +15,4% ± 3,1% (d = 0,81) vs. PLA, +4,6% ± 3,0% (d = 0,32), P = 0,002] e o módulo de Young [COL, +14,2% ± 4,0% (d = 0,65) vs. PLA, +3,4% ± 2,8% (d = 0,15), P = 0,004] aumentaram mais no COL do que no PLA. Houve um efeito principal do treinamento na área transversal do PT (P = 0,027), mas sem efeito de interação (P = 0,934). Para concluir, 10 semanas de treinamento pré-temporada de futebol (incorporando exercício resistido de alta intensidade) com 30 g COL aumentaram a rigidez do PT e o módulo de Young mais do que o treinamento sozinho em atletas profissionais de futebol. Isso tem implicações positivas para melhorar o desempenho atlético e mitigar o risco de lesão.