O efeito do reaquecimento e seus moderadores sobre o aprimoramento do desempenho e a classificação do esforço percebido em atletas esportivos: Revisão sistemática e metanálise de três níveis
OrtopediaO que aconteceu
Este estudo teve como objetivo analisar os efeitos do reaquecimento (RWU) no desempenho atlético e na classificação do esforço percebido (RPE) em atletas de esporte em equipe e identificar potenciais moderadores desses efeitos. Uma pesquisa bibliográfica foi realizada na Web of Science, PubMed, Springer, ProQuest, SPORTDiscus e CNKI desde o início do banco de dados até 7 de junho de 2025. Os modelos meta-analíticos de três níveis foram montados com o software R. As análises de moderação foram realizadas pelo método de teste de onibus e meta-regressão.
O que encontraram
Foram incluídos 20 estudos. Em comparação com o repouso passivo, o RWU melhorou o desempenho do salto contra movimento (CMJ), desempenho de sprint e agilidade, mas também foi associado com maior PSE (g = 1,04). Não foram observados efeitos estatisticamente significativos para o desempenho do salto de agachamento (SJ), capacidade de impressão repetida ou força máxima. Análises de moderadores indicaram que o estilo de decolagem e a dominância de membros inferiores moderaram significativamente o efeito da UCR no desempenho do CMJ, com interações significativas envolvendo o estilo de decolagem, dominância de membros inferiores, formato de intervalo e faixa etária. Para o desempenho do sprint, o formato do intervalo modificou significativamente o efeito da UR, enquanto não foram observados efeitos moderadores significativos para faixa etária, distância de corrida, IMC, duração da UR ou tipo de exercício de aquecimento. O efeito da RWU na PSE foi significativamente moderado por faixa etária e tempo de avaliação, com interações envolvendo faixa etária, tempo de avaliação e formato de intervalo.
Por que isso importa
A RWU pode melhorar o desempenho do CMJ, o desempenho do sprint e a agilidade, mas as evidências atuais não indicam benefícios significativos para o desempenho do SJ, capacidade de impressão repetida ou força máxima. Os efeitos moderadores parecem ser específicos dos resultados e devem ser interpretados com precaução, particularmente quando as evidências do subgrupo são limitadas. Os treinadores são, portanto, aconselhados a adaptar estratégias de RWU às características individuais dos atletas, demandas de tarefas e horários de competição, enquanto também prestam atenção ao risco de acúmulo de fadiga, particularmente em atletas jovens.
Tradução automática do resumo original, publicado em PloS one sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
The effect of re-warm up and its moderators on performance enhancement and rating of perceived exertion in team-sport athletes: A systematic review and three-level meta-analysis
Jie Zhang, Honglin Tang, Xiangping Zheng, Changzhen Zuo, Yilun Xie, Yilin Fan
Descritores MeSH
- Athletes
- Warm-Up Exercise
- Physical Exertion
- Team Sports
- Athletic Performance
- Perception
- Humans