Explorando os Efeitos Fisiológicos e Psicológicos do Grupo Chanting na Austrália: Estresse Reduzido, Cortisol e Conexão Social Melhorada

O que aconteceu

Cantar, um ritual antigo praticado em diversas culturas e tradições em todo o mundo, tem sido tipicamente empregado para meditação, cura, autoconsciência e crescimento psicológico. Entretanto, há pouca compreensão dos benefícios fisiológicos e psicológicos do canto, e como a vocalização pode contribuir para tais efeitos. Este estudo teve como objetivo determinar se 12 minutos de canto grupal, por meio da repetição vocal ou silenciosa do som "om", reduziriam o estresse e a ansiedade, ao mesmo tempo que aumentariam os sentimentos de conexão social, e se o canto vocal produziria efeitos mais fortes. Trinta e quatro participantes foram randomizados para as condições de canto em grupo vocal ou silencioso. As amostras de saliva foram coletadas antes e após o canto para avaliar os níveis de cortisol, enquanto as medidas de autorrelato incluíram o Inventário de Ansiedade do Trato Estadual e a Escala Adaptada de Altruísmo de Autorelato (incluindo itens adicionais sobre altruísmo transcultural). Após o canto, os participantes também forneceram uma descrição escrita de suas experiências. Tanto o canto vocal quanto o silencioso resultaram em reduções significativas nos níveis de cortisol e ansiedade autorreferida. A redução do cortisol foi semelhante para canto vocal e silencioso, mas a ansiedade autorreferida diminuiu mais após canto vocal. As pontuações de altruísmo aumentaram após o canto vocal e silencioso. No entanto, não havia evidência de tendências altruístas estendendo-se para as pessoas de uma cultura diferente da própria. Os resultados são discutidos em relação à fenomenologia do canto, à teoria atual e às evidências sobre os efeitos fisiológicos e psicológicos do canto e do canto.