Estudo sobre as diferenças nos efeitos de recuperação de diferentes tipos de suplementos nutricionais no desempenho competitivo de atletas de esportes sob fadiga mental

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaJournal of the International Society of Sports Nutrition9 set 20260 citações

O que aconteceu

Comparar os efeitos de diferentes suplementos nutricionais na recuperação de habilidades de desempenho competitivas essenciais em atletas de esportes após fadiga mental e observar alterações no sistema nervoso autônomo durante a recuperação após suplementação nutricional, monitorando a variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Adotou-se um delineamento experimental randomizado e controlado, incluindo o tipo de suplemento nutricional (cafeína, nitrato, extrato de Ginkgo biloba, catequinas, placebo) × estado de fadiga mental (inicial, fatigado, pós-suplementação). Vinte atletas de alto nível de tiro em primeira pessoa (FPS) esports foram recrutados. A fadiga mental foi induzida por meio de uma tarefa de Stroop. Após ingerir os diferentes suplementos e descansar por 60 minutos, os participantes completaram avaliações de precisão de tiro, estabilidade de tiro, localização espacial e capacidade de multitarefa usando o simulador KovaaK. Também foram registrados índices de VFC para avaliar alterações na regulação autonômica.

O que encontraram

Para precisão de tiro, em comparação com a condição placebo, todos os quatro suplementos melhoraram significativamente os escores de precisão de tiro após fadiga mental (todos p < 0,05); no entanto, não foram observadas diferenças significativas entre os efeitos dos diferentes suplementos. Para a estabilidade de captação, cafeína, nitrato e catequinas produziram efeitos de recuperação significativos na estabilidade de captação (todos p < 0,05); entretanto, não foram observadas diferenças significativas entre os efeitos desses três suplementos. Para localização espacial e capacidade de multitarefa, a melhora dessas duas habilidades no estado pós-suplementação pode ter resultado de recuperação natural, e nenhum dos quatro suplementos nutricionais demonstrou efeito de recuperação significativo. Os resultados da VFC mostraram que os índices incluindo RMSSD e SDNN mudaram sob algumas condições de suplemento.

Por que isso importa

A fadiga mental reduziu significativamente o desempenho competitivo dos atletas de esportes. Quatro tipos de suplementos nutricionais todos promoveram a recuperação da precisão de tiro, enquanto cafeína, nitrato e catequinas promoveram a recuperação da estabilidade de tiro. No entanto, não foram identificadas vantagens adicionais de recuperação dos suplementos nutricionais em relação ao placebo para localização espacial ou capacidade de multitarefa. Alterações na VFC podem refletir mudanças na regulação autonômica durante a recuperação, mas pesquisas adicionais ainda são justificadas.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of the International Society of Sports Nutrition sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.