Eficácia dos exercícios mente-corpo tradicionais sobre escores de teste de risco de queda e equilíbrio em idosos: Revisão sistemática e meta-análise

MetanáliseNível 1 · Evidência consolidadaMedicine1 out 20260 citações

O que aconteceu

Esta revisão sistemática e meta-análise teve como objetivo avaliar os efeitos dos exercícios tradicionais mente-corpo sobre os escores do teste de risco de queda e equilíbrio em idosos. A busca sistemática abrangeu várias bases de dados, incluindo PubMed, Cochrane Library, Embase, Web of Science, China National Knowledge Infrastructure (CNKI), Wanfang e Weipu (VIP), com o período de busca compreendido entre o início de cada base de dados até 10 de dezembro de 2025. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados que avaliaram os efeitos dos exercícios tradicionais mente-corpo sobre os escores do teste de risco de queda e equilíbrio em idosos. A qualidade do estudo foi avaliada pela Cochrane Risk of Bias Tool. A meta-análise foi realizada utilizando o software Stata 15 e um modelo de efeitos aleatórios.

O que encontraram

Foram incluídos 31 ensaios clínicos randomizados envolvendo 3622 participantes. Análises agrupadas mostraram menores escores do teste de risco de queda (diferença média padronizada [DME] = -0,56, intervalo de confiança de 95% [IC]: -0,84 a -0,28) e maiores escores da Escala de Equilíbrio de Berg (DMP = 2,60, IC 95%: 1,47-3,72) nos grupos intervenção do que nos grupos controle. A heterogeneidade foi muito alta para os escores da Escala de Equilíbrio de Berg (I2 = 95,6%). Os resultados dos testes de risco de queda dos subgrupos foram Baduanjin (BDJ) [SMD = -0,82; IC 95% (-1,25; -0,38)] e Tai Chi (TC) [SMD = -0,41; IC 95% (-0,70; -0,11)]. Para os escores da Escala de Equilíbrio de Berg, os resultados foram BDJ [WMD = 2,91; IC 95% (1,02; 4.8)], CT [WMD = 2,37; IC 95% (0,83; 3,9)] e Wuqinxi (WQX) [diferença média ponderada (WMD) = 4,80; IC 95% (1,40; 8,20)]. Exemplos de protocolos utilizados nos ensaios incluídos incluíram Tai Chi duas vezes por semana durante 55 minutos por sessão durante 8 semanas, Baduanjin 3 vezes por semana durante 40 minutos por sessão durante 12 semanas e Wuqinxi 4 vezes por semana durante 60 minutos por sessão durante 12 semanas.

Por que isso importa

Evidências de baixa certeza sugerem que Tai Chi e Baduanjin podem reduzir os escores do teste de risco de queda e melhorar o equilíbrio em idosos, enquanto Wuqinxi pode melhorar o equilíbrio. Esses achados devem ser interpretados com cautela e não estabelecer redução na incidência de quedas reais.

Tradução automática do resumo original, publicado em Medicine sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.