Efeitos seletivos de recuperação da suplementação de suco de beterraba de curto prazo após dano muscular induzido pelo exercício em jogadoras de voleibol femininas treinadas

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaJournal of the International Society of Sports Nutrition20 out 20260 citações

O que aconteceu

O suco de beterraba (BRJ) tem sido proposto como um auxílio nutricional para a recuperação de danos musculares induzidos pelo exercício (EIMD), mas as evidências em atletas esportivas de equipe feminina são limitadas. Também não está claro se algum benefício se estende por desfechos funcionais, relacionados à dor, inchaço e força. Dezessete jogadoras de voleibol universitário entraram num ensaio cruzado randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Quatro não completaram o segundo período, por isso os desfechos foram analisados com modelos mistos lineares. Após o teste basal, os participantes realizaram 200 saltos verticais carregados e consumiram BRJ ou placebo às 24, 48 e 72 h pós-IMDI. Os desfechos de recuperação foram altura do salto contramovimento (CMJ), tempo de agilidade específico para vôlei, limiar de dor de pressão, circunferência da coxa, dor na escala analógica visual e medidas isocinéticas do joelho. Foram utilizados contrastes planejados ajustados por Holm.

O que encontraram

A altura do CMJ foi o achado funcional mais claro relacionado ao BRJ. A interação tratamento × tempo mostrou uma tendência para significância estatística (P = 0,062), e a altura do CMJ foi maior sob BRJ do que o PTA às 72 h pós-IMD (P = 0,033, d = 1,01). O limiar de dor por pressão do bezerro também favoreceu o BRJ às 72 h, acompanhado de uma significativa interação tratamento × tempo (P < 0,001). Em contraste, o tempo de agilidade e a dor mudaram ao longo do tempo sem diferenças claras entre as condições, enquanto que o limiar de dor na pressão da coxa, a circunferência da coxa e os resultados isocinéticos de joelho de baixa velocidade não mostraram vantagem consistente relacionada ao BRJ.

Por que isso importa

A suplementação de BRJ a curto prazo foi associada a benefícios seletivos e não de recuperação generalizada após a EIMD em jogadores de voleibol femininas treinadas. Os achados mais claros foram maior altura do CMJ e PPT da panturrilha sob BRJ do que o PLA em 72 h, enquanto os demais desfechos não mostraram diferenças consistentes relacionadas ao tratamento.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of the International Society of Sports Nutrition sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.