Efeitos e moderadores de receita de exercícios do Tai Chi sobre fatores de risco cardiometabólicos em mulheres de meia-idade e idosas: revisão sistemática e meta-análise

O que aconteceu

Cardiometabolic risk increases substantially in middle-aged and older women, particularly during and after the menopausal transition. Tai Chi is a low-to-moderate intensity mind-body exercise that may offer an accessible non-pharmacological strategy for cardiometabolic risk management. However, women-specific evidence and the role of exercise-prescription characteristics remain unclear. This systematic review and meta-analysis evaluated the effects of Tai Chi on cardiometabolic risk factors in middle-aged and older women and examined whether effects varied by baseline health status, comparator type, and intervention dose. PubMed, Web of Science, the Cochrane Library, Embase, and CNKI were searched from inception to September 2025 for randomized controlled trials of structured Tai Chi programmes in women aged 45 years or older. Cardiometabolic outcomes were pooled using random-effects models, with moderator, sensitivity, publication bias, and GRADE analyses conducted where appropriate. Tai Chi may improve selected cardiometabolic outcomes in middle-aged and older women, particularly blood pressure and atherogenic lipid markers. However, the certainty and generalizability of these findings remain limited. Larger trials using standardized Tai Chi prescriptions and consistent outcome measures are needed. https://www.crd.york.ac.uk/PROSPERO/view/CRD420251146060, PROSPERO, CRD420251146060.

Trecho mantido em inglês: a tradução automática não passou na conferência de números.

O que encontraram

Foram incluídos 18 ensaios clínicos randomizados. Tai Chi foi associado a reduções significativas na pressão arterial sistólica, pressão arterial diastólica, LDL-C, triglicerídeos e colesterol total, enquanto não foram observados efeitos claros para HDL-C ou glicemia de jejum. No entanto, a heterogeneidade foi substancial para os desfechos mais significativos, e os intervalos de previsão geralmente cruzaram o nulo, indicando que a magnitude e consistência do efeito podem variar consideravelmente em configurações futuras comparáveis. A velocidade da onda de pulso foi resumida narrativamente, pois apenas dois estudos relataram esse desfecho e os locais de mensuração diferiram. As análises de subgrupos sugerem que o estado de saúde basal, o tipo comparador e a duração da intervenção podem explicar parcialmente a heterogeneidade, embora essas análises sejam exploratórias.