Efeitos do treinamento de salto pliométrico sobre medidas de aptidão física e assimetrias de membros inferiores em jogadores de futebol masculino de acordo com a maturidade: Ensaio controlado randomizado

O que aconteceu

O objetivo deste estudo foi determinar os efeitos da pliometria no equilíbrio dinâmico, potência muscular e assimetrias de membros inferiores em jovens jogadores de futebol de acordo com a maturidade. 43 jovens jogadores de futebol (23 pré-púberes e 20 pós-púberes) foram classificados de acordo com sua velocidade de pico de altura (PHV) e participaram de um programa de treinamento pliométrico progressivo de 8 semanas ou um controle ativo com duas sessões semanais, além de três sessões regulares de treinamento específico de futebol por semana. O treinamento e o calibre de desempenho dos participantes foram classificados como Nível 2. Enquanto os grupos de treinamento de pliometria realizavam exercícios de salto e salto, tais como salto máximo e submáximo em solo estável, os grupos de controle ativo realizavam habilidades de passagem. No pré e pós-treinamento, os testes incluíram o teste de equilíbrio de Y, o único hop de perna e os testes de velocidade de mudança de direção de 505 (DC) e as assimetrias dos membros inferiores foram calculadas com base nesses testes. Os principais achados foram que a pliometria melhorou significativamente esses atributos físicos, com maiores realces observados no grupo de velocidade pós-Peak Height (PHV) em comparação ao grupo pré-PHV e ao grupo controle ativo. No entanto, a assimetria não melhorou após a intervenção de treinamento e até mesmo aumentou para o teste de equilíbrio nos grupos de treinamento pós-PHV em comparação com os grupos pré-PHV no pós-teste. A pliometria melhora efetivamente os saltos, o CoD e o equilíbrio dinâmico, com maiores benefícios observados em jogadores de futebol pós-PHV. Embora a assimetria global dos membros inferiores tenha permanecido praticamente inalterada, um achado notável foi o aumento da assimetria do equilíbrio especificamente no grupo pós-VPH, atribuído ao realce diferencial do equilíbrio dos membros esquerdo e direito.