Efeitos do treinamento aeróbico e resistido combinado supervisionado de 12 semanas sobre a composição corporal e a função física em adultos com sobrepeso ou obesidade com múltiplos fatores de risco cardiometabólicos: um ensaio randomizado
EndocrinologiaO que aconteceu
O treinamento aeróbio e resistido combinado é recomendado para adultos com fatores de risco cardiometabólicos, mas as evidências de esportes e serviços de saúde integrados baseados em hospitais permanecem limitadas. Este estudo randomizado de 12 semanas avaliou os efeitos do treinamento aeróbio e resistido combinado supervisionado na composição corporal e na função física em adultos com sobrepeso ou obesos com múltiplos fatores de risco cardiometabólicos. Adultos com excesso de peso ou obesidade e pelo menos um fator de risco cardiometabólico clinicamente diagnosticado adicional foram randomizados em uma relação planejada de 2:1 para intervenção ou controle utilizando uma sequência de blocos permutados estratificados gerados por computador com ocultação de alocação. O grupo intervenção completou o exercício supervisionado três vezes por semana durante 12 semanas. Cada sessão de 60 minutos incluiu aquecimento, exercício aeróbico, exercício resistido e flexibilidade/refrieza, com intensidade monitorada utilizando frequência cardíaca, reserva cardíaca, percepção de esforço, sintomas e tolerância. Os controles mantiveram o estilo de vida habitual e hábitos alimentares e receberam acompanhamento telefônico semanal. Os desfechos co-primários foram massa gorda de corpo inteiro e força de preensão manual. Modelos de efeitos mistos lineares ajustados de base estimados na semana 12 entre os grupos.
O que encontraram
Dos 60 indivíduos triados, 52 foram randomizados e todos completaram a avaliação da semana 12. Na semana 12, o grupo intervenção apresentou maiores reduções na massa gorda de corpo inteiro do que os controles (diferença ajustada, -1,48 kg; IC 95%, -1,85 a -1,11; P holm ajustado < 0,001) e maior melhora na força de preensão manual (1,16 kg; IC 95%, 0,56 a 1,77; P holm ajustado < 0,001). Análises exploratórias secundárias com valores de P não ajustados sugeriram melhora no peso corporal, índice de massa corporal, percentual de gordura corporal, massa de gordura do tronco, poder explosivo de membros inferiores, velocidade de marcha de 4 m, equilíbrio de uma perna e flexibilidade de sentar e alcançar. A massa muscular do tronco e o tempo de resposta do corpo inteiro não foram estatisticamente significativos. O atendimento médio foi de 86,7%, sem eventos adversos graves.
Por que isso importa
Neste estudo randomizado de um único centro, o treinamento combinado aeróbio e resistido supervisionado de 12 semanas foi associado a melhorias modestas na composição corporal relacionada à gordura e desfechos físicos de função selecionados em adultos com sobrepeso ou obesos com múltiplos fatores de risco cardiometabólico. Os biomarcadores cardiometabólicos não foram reavaliados no seguimento, e os achados devem ser interpretados como preliminares.
Tradução automática do resumo original, publicado em Frontiers in public health sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
Effects of 12-week supervised combined aerobic and resistance training on body composition and physical function in overweight or obese adults with multiple cardiometabolic risk factors: a randomized trial
Jineng Chen, Junlin Chen, Kailin Mao, Zhejun Chen, Zepeng Lin
Descritores MeSH
- Body Composition
- Obesity
- Exercise
- Overweight
- Resistance Training
- Middle Aged
- Male
- Adult
- Female
- Humans