Efeitos de um programa de treinamento de fitness rotacional baseado em interesse situacional sobre o afeto positivo em estudantes universitários: Ensaio controlado randomizado

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaMedicine11 set 20260 citações

O que aconteceu

Avaliar se um programa de aptidão rotacional baseado em interesse situacional de 12 semanas melhorou estados emocionais positivos em estudantes universitários, comparar efeitos específicos de módulos e analisar se a intervenção modificou a associação frequência-emoção cardíaca. Neste ensaio controlado randomizado de 2 braços, 560 calouros de 10 universidades chinesas foram designados para um grupo experimental (n = 280) ou controle (n = 280). O grupo experimental completou sessões semanais de 90 minutos cobrindo módulos de força, resistência, velocidade e agilidade; os controles receberam educação física regular. Os estados emocionais positivos foram avaliados utilizando-se a subescala de bem-estar positivo da Escala de Experiências de Exercício Subjetivo por meio de avaliação ecológica momentânea em 3 pontos por sessão, obtendo-se mais de 14.000 observações. Modelos de efeitos mistos lineares testados grupo, tempo, grupo × tempo, frequência cardíaca e efeitos de frequência × grupo. Assessores e analistas estavam cegos. A aprovação ética para o julgamento foi concedida pelo Comitê de Ética em Pesquisa da Capital University of Physical Education and Sports (2025A055).

O que encontraram

A melhora foi maior no grupo experimental do que no grupo controle (alteração da MEM: 1,843 vs 0,505; diferença = 1,338; intervalo de confiança de 95% [IC]: 1,275-1,400, P < 0,001). Na semana 12, a diferença bruta entre os grupos foi de 1,85 (d = 2,23), e todas as interações grupo × semana entre as semanas 2 e 12 foram significativas. A frequência cardíaca previu positivamente estados emocionais nos controles (B = 0,005, IC 95%: 0,003-0,007), mas essa associação foi atenuada no grupo experimental (interação B = -0,008, IC 95%: -0,011 a -0,005). A força e a agilidade apresentaram melhorias significativas, enquanto a resistência produziu estados emocionais consistentemente mais elevados entre os pontos de avaliação. A moderação da frequência cardíaca foi significativa para força e resistência, mas não para velocidade ou agilidade.

Por que isso importa

O programa rotacional melhorou os estados emocionais positivos mais do que a educação física regular, embora os efeitos variassem por módulo. A força mostrou o benefício mais robusto. O programa também enfraqueceu, mas não eliminou, a associação frequência-emoção cardíaca durante atividades mais exigentes.

Tradução automática do resumo original, publicado em Medicine sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.