Efeitos de um programa de exercício multimodal acompanhado por música sobre resistência ao tronco, estresse e ansiedade em estudantes universitários: um ensaio controlado randomizado

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaRevista da Associacao Medica Brasileira (1992)30 out 20260 citações

O que aconteceu

Intervenções multimodais integrando regulação respiratória e estimulação auditiva rítmica podem melhorar a estabilidade do tronco e modular respostas psicofisiológicas relacionadas ao estresse. As evidências sobre a estabilização do núcleo combinado e os programas de regulação autonômica em adultos jovens permanecem limitadas. O objetivo deste estudo foi investigar os efeitos de um programa acompanhado por música de 12 semanas combinando estabilização do núcleo, respiração diafragmática e exercícios de relaxamento na resistência muscular do tronco e resultados relacionados ao estresse em estudantes universitários. Neste ensaio controlado randomizado, 80 estudantes universitários foram randomizados para uma intervenção (n=40) ou um grupo controle de espera (n=40). A intervenção foi realizada quatro vezes por semana por 12 semanas sob supervisão fisioterapeuta, incluindo estabilização progressiva do núcleo integrado à respiração diafragmática e música de ritmo lento. Os resultados incluíram resistência ao extensor do tronco (Biering-Sorensen), resistência lateral ao tronco (plana lateral), resistência ao flexor do tronco, estresse percebido (PSS-10) e ansiedade do estado (STAI-S). Uma análise de variância de desenho misto 2×2 avaliou interações grupo×tempo. Os avaliadores não estavam cegos.

O que encontraram

Interações significativas do grupo de intervenção para estresse percebido (η2p=0,148, d=0,82), ansiedade do estado (η2p=0,122, d=0,74), resistência do tronco lateral (placa lateral esquerda: η2p=0,052, d=0,46; prancha lateral direita: η2p=0,078, d=0,57) e resistência do flexor do tronco (η2p=0,123, d=0,74). Não foi encontrada interação significativa para resistência do extensor do tronco.

Por que isso importa

Um programa multimodal de 12 semanas combinando estabilização do núcleo, respiração, relaxamento e música melhorou a resistência do tronco e reduziu o estresse e ansiedade; o design da lista de espera não permite isolar a contribuição específica da música.

Tradução automática do resumo original, publicado em Revista da Associacao Medica Brasileira (1992) sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.