Efeitos de Health Qigong na qualidade de vida, função física e saúde mental em idosos: revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados controlados
MedicinaO que aconteceu
A saúde Qigong é amplamente utilizada para a promoção da saúde em idosos. O objetivo deste estudo foi avaliar sistematicamente seus efeitos sobre a função física, bem-estar psicológico e qualidade de vida (QoL), além dos efeitos moderadores das características de intervenção. Foram pesquisadas sistematicamente sete bases de dados (até maio de 2025). Foram incluídos 22 ensaios clínicos randomizados envolvendo 1.791 idosos. O risco de viés foi avaliado por Cochrane RoB e as metanálises foram realizadas por RevMan 5,4 e Stata 18,0. https://www.crd.york.ac.uk/PROSPERO/view/CRD420251112609.
O que encontraram
A saúde Qigong melhorou significativamente a distância caminhada de 6 minutos (MD = 18,05 m, p = 0,03), o equilíbrio (SMD = 1,70, p = 0,004), os sintomas depressivos (SMD = -0,64, p = 0,004) e a QV (SMD = 0,76, p = 0,03), mas não apresentaram efeito significativo nas atividades da vida diária (ADL). As análises de subgrupos sugerem que, embora os benefícios de Qigong na maioria dos desfechos sejam comparáveis ao exercício convencional, pode ter maior potencial para melhorar a QV. Adicionalmente, regimes com alta frequência (≥3 sessões/semana), longa duração (≥12 semanas) e duração moderada da sessão (<60 min) parecem maximizar os benefícios para aliviar a depressão e melhorar a QV.
Por que isso importa
A saúde Qigong é uma intervenção eficaz na promoção da saúde multidimensional em idosos. Embora a maioria de seus benefícios sejam comparáveis ao exercício convencional, o Health Qigong pode oferecer vantagens únicas na melhoria da QV. Para a prática clínica e comunitária, recomenda-se um regime regular de "alta frequência, longa duração e duração moderada da sessão", com adaptações flexíveis baseadas em condições de saúde individuais.
Tradução automática do resumo original, publicado em Frontiers in public health sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
Effects of Health Qigong on quality of life, physical function, and mental health in older adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Shi-Han Liang, Ming-Yuan Zhao, Si-Min Huang, Qing-Fa Dou, Ya-Kai Zhang
Descritores MeSH
- Mental Health
- Quality of Life
- Qigong
- Activities of Daily Living
- Randomized Controlled Trials as Topic
- Aged
- Humans