Efeitos de diferentes tipos de exercícios mente-corpo nos sintomas depressivos em idosos: revisão sistemática e metanálise em rede
MedicinaO que aconteceu
Sintomas depressivos em idosos (≥60 anos) têm prevalência global de 10-20%, associados ao declínio fisiológico, desequilíbrios neurotransmissores e outros fatores, sobrecarregando famílias e recursos de saúde. Os tratamentos existentes (farmacológicos e não farmacológicos) têm limitações, enquanto os exercícios mente-corpo mantêm potencial de intervenção devido ao seu "relacionamento mente-corpo" ainda faltam estudos comparativos de eficácia em diferentes tipos. Foram realizadas buscas sistemáticas em quatro bases de dados (PubMed, Cochrane Library, Embase, Web of Science) para ensaios controlados randomizados (RCTs) sobre exercícios mente-corpo para sintomas depressivos em idosos. A busca abrangeu desde o início do banco de dados até 30 de dezembro de 2025. Dois pesquisadores analisaram independentemente estudos, extraíram dados e avaliaram a qualidade utilizando a Cochrane Risk of Bias Tool 2 (RoB2). Metanálise de rede frequentista (Stata 15.1) sintetizaram evidências diretas e indiretas, e a Surface Under the Cumulative Ranking Curve (SUCRA) classificou intervenções por probabilidade de eficácia. Este estudo foi registado no PROSPERO (CRD420261289637).
O que encontraram
Na meta-análise da rede de 23 ensaios clínicos randomizados, os rankings da SUCRA foram: Tai Chi (83,3%), Pilates (71,0%), Yoga (66,3%), Qigong (59,4%) e Square Dancing (26,8%). No entanto, Pilates baseou-se em apenas 2 ensaios, e várias comparações tiveram IC 95% cruzando o nulo, justificando uma interpretação cautelosa dos rankings.
Por que isso importa
Este estudo preenche o gap de evidência de precisão para intervenções de exercício mental-corporal em populações específicas de idosos. Sugere Tai Chi como a intervenção não medicamentosa preferida para sintomas depressivos em idosos sem comprometimento cognitivo ou outros distúrbios físicos/mente. Pilates, Yoga e Qigong podem ser escolhidos de forma flexível por força individual, flexibilidade e necessidades sociais, enquanto Square Dancing se adapta apenas a indivíduos de baixo risco com depressão leve relacionada à solidão. Os achados corroboram opções de referência clínica estratificadas / sugestões preliminares, apoiando exercícios mente-corpo como estratégia segura e adequada para depressão em idosos. Pesquisas futuras devem padronizar parâmetros de intervenção, incluir bases de dados de linguagem mais amplas, desenvolver planos personalizados, realizar análises de seguimento e sensibilidade de longo prazo e testar diretamente os mecanismos propostos.
Tradução automática do resumo original, publicado em Frontiers in public health sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
Effects of different types of mind-body exercises on depressive symptoms in older adults: a systematic review and network meta-analysis
Zaiwen Wang, Ying Zhu, Wenqian Li, Pengfei Wang, Yue Liu, Yu Yin, Chengjun Li, Qian Qin, Hongyu Wang
Descritores MeSH
- Exercise Therapy
- Depression
- Mind-Body Therapies
- Tai Ji
- Humans
- Aged
- Randomized Controlled Trials as Topic