Efeitos das soluções de hidratos de carbono-eletrolito com e sem L-menthol na hidratação e recuperação do desempenho após exercício simulado de combate a incêndios

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaJournal of the International Society of Sports Nutrition19 mai 20260 citações

O que aconteceu

As tarefas de combate a incêndios realizadas em equipamentos de proteção total (EPP) impõem extrema tensão térmica e física, proporcionando um modelo de exercício de alta intensidade com perda substancial de fluidos e eletrólitos. Este estudo comparou os efeitos da água simples (W), de uma solução de hidratos de carbono-eletrolito (CES) e de uma solução de hidratos de carbono-eletrolito (CES) suplementada com mentol na hidratação e recuperação do desempenho durante a primeira hora de recuperação pós-exercício. Vinte e quatro bombeiros do sexo masculino completaram um protocolo simulado padronizado de combate a incêndios em roupas protetoras. Os participantes foram distribuídos aleatoriamente para W, CES ou ECM (n = 8 cada) e consumidos 1,0 L de líquido durante 60 minutos de recuperação. O estado de hidratação foi avaliado utilizando-se restauração de massa corporal, osmolalidade salivar, gravidade específica da urina, cor da urina e eletrólitos urinários. Foram também avaliados marcadores renais, clearance de lactato, respostas cardiovasculares e térmicas, índices de sede e poder explosivo de membros inferiores.

O que encontraram

A restauração da massa corporal mostrou efeitos significativos no grupo, com ECM maior que W e CES aos 60 min (p p p p p < 0,05). A altura de salto diminuiu da pré-recuperação para a pós-recuperação nos grupos W e CES, mas foi mantida dentro do grupo MCES.

Por que isso importa

As soluções de carboidrato-eletrolítico melhoraram a hidratação em comparação com a água. L-menthol não aumentou a reidratação, mas manteve o desempenho explosivo, apoiando seu papel como um adjuvante perceptivo às estratégias eletrolíticas para recuperação após o exercício em vestuário protetor.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of the International Society of Sports Nutrition sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.