Efeitos da ingestão analógica aguda de capsaicina no desempenho atlético: uma meta-análise de três níveis

O que aconteceu

Os análogos da capsaicina têm sido propostos como potenciais auxiliares ergogênicos, mas seus efeitos agudos no desempenho atlético permanecem inconsistentes. O objetivo deste estudo foi avaliar os efeitos da ingestão analógica aguda de capsaicina sobre o desempenho do exercício por meio de uma metanálise de três níveis. PubMed, Web of Science, Scopus, SPORTDiscus e a Biblioteca Cochrane foram pesquisadas até 1o de abril de 2025. Foram incluídos ensaios clínicos randomizados que avaliaram a ingestão aguda de capsaicina oral em adultos saudáveis. Os desfechos foram classificados em força, potência, resistência muscular e capacidade aeróbia. O g de Hedges foi calculado utilizando um modelo de três níveis de efeitos aleatórios. Foram incluídos 21 ensaios cruzados randomizados com 67 tamanhos de efeito. A ingestão analógica aguda de capsaicina melhorou significativamente o desempenho atlético geral em comparação com placebo (g = 0,20, IC 95% [0,07, 0,33], p < 0,01). As análises de subgrupos mostraram efeitos significativos na potência (g = 0,39) e resistência muscular (g = 0,25), mas não na força ou capacidade aeróbia. A fenilcapsaicina apresentou o maior efeito e os benefícios foram mais evidentes em participantes treinados. A análise dose-resposta sugeriu um padrão não linear, com doses baixas a moderadas mostrando benefícios mais estáveis. A ingestão analógica aguda de capsaicina pode produzir pequenas mas significativas melhorias no desempenho atlético, particularmente no poder e resistência muscular. No entanto, devido à heterogeneidade, viés de publicação e muito baixa certeza de evidência, esses achados devem ser interpretados com cautela.