Efeitos combinados do treinamento de força, proteína de soro de leite e BLH na sarcopenia em idosos: Revisão sistemática e meta-análise
NeurologiaO que aconteceu
Embora estudos prévios tenham relatado os benefícios da combinação da atividade física com a suplementação sobre a composição corporal e o desempenho físico em idosos com sarcopenia, meta-análise prévia muitas vezes incluiu intervenções heterogêneas, combinando múltiplos tipos de suplementos. Portanto, esta revisão sistemática e meta-análise teve como objetivo analisar o corpo disponível de estudos controlados randomizados (TCRs) publicados sobre os efeitos do treinamento de força (ST) combinado com suplementação (S) (ST + S) utilizando proteína de soro de leite (WP) e beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) na composição corporal, desempenho físico e biomarcadores em idosos com sarcopenia. Utilizando 6 bases de dados PubMed, Medline, Cumulative Index to Nursing and Allied Health Literature Complete, Scopus, Cochrane Library, and Web of Science foi realizada uma pesquisa bibliográfica minuciosa até março de 2025. Para avaliar a qualidade metodológica e a certeza das evidências, utilizou-se a ferramenta de Avaliação de Recomendações Avaliação, Desenvolvimento e Avaliação, Avaliação de Avaliação de Estudos QualiTy e relatórios em EXERCÍCIO, Rob 2 e Itens de Relato Preferenciais para Revisões Sistemáticas e Meta-Análise. Os tamanhos de efeito da cobertura g foram calculados. Fontes potenciais de heterogeneidade, como análises de subgrupos (tipo de suplementos ou treinamento vs suplementação), foram escolhidas utilizando-se um modelo de efeitos fixos ou aleatórios. O protocolo (código CRD42025643858) foi registrado no International Prospective Register of Systematic Reviews.
O que encontraram
Dos 2322 prontuários, foram incluídos 7 ECRs com 472 participantes. Estes 7 estudos demonstraram uma elevada qualidade metodológica ≥10 pontos na Ferramenta para o Avaliação do Estudo qualiTy e relatórios em EXercise. Quatro meta-análises globais mostraram aumentos significativos (P < 0,05) na massa livre de gordura (dimensões de efeito [ES] = 0,39), força máxima de preensão manual isométrica (MIHS, ES = 1,38), teste de suporte de cadeira (ES = 0,33) e teste de caminhada de 6 minutos (ES = 0,33). Na meta-análise do subgrupo, o subgrupo ST + S apresentou um aumento significativo (P < 0,01) no MIHS em comparação com a suplementação isolada. Da mesma forma, o PW combinado com ST foi associado a uma melhora significativa no MIHS (ES = 0,49), enquanto que nenhuma melhora significativa foi observada com o BLH combinado com ST. Em contrapartida, na massa gorda e na força de extensão do joelho, não foram relatadas diferenças significativas entre ST + S e ST ou S.
Por que isso importa
O ST associado à suplementação de PW ou BLH pode contribuir para a melhora da massa livre de gordura e resultados de desempenho físico selecionados em idosos com sarcopenia. Entretanto, o número limitado de ECRs, tamanho amostral relativamente pequeno, risco moderado a alto de viés e achados inconsistentes de subgrupos indicam que as evidências atuais devem ser interpretadas com cautela e consideradas promissoras e não definitivas.
Tradução automática do resumo original, publicado em Medicine sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
Combined effects of strength training, whey protein, and HMB on sarcopenia in older people: A systematic review and meta-analysis
Jordan Hernandez-Martinez, Izham Cid-Calfucura, Edgar Vásquez-Carrasco, Braulio Henrique Magnani Branco, Pedro Delgado-Floody, Santos Villafaina, Carlos Cristi-Montero, Tomás Herrera-Valenzuela, Pablo Valdés-Badilla
Descritores MeSH
- Whey Proteins
- Dietary Supplements
- Resistance Training
- Sarcopenia
- Valerates
- Randomized Controlled Trials as Topic
- Muscle Strength
- Aged
- Body Composition
- Humans