Efeitos agudos de 3 e 6 mg·Kg-1 cafeína no desempenho força-potência e pico de torque isocinético em boxeadores masculinos competitivos: um ensaio cruzado randomizado, duplo-cego, controlado por placebo

Ensaio clínico randomizadoNível 2 · Nova evidênciaJournal of the International Society of Sports Nutrition7 out 20260 citações

O que aconteceu

As evidências sobre a dose, o tempo e a especificidade da tarefa da ingestão de cafeína em atletas de esportes de combate permanecem limitadas. Este estudo analisou os efeitos agudos de 3 e 6 mg.kg-1 de cafeína sobre o desempenho força-potência e pico de torque isocinético em boxeadores masculinos. Quinze homens pugilistas que atenderam o padrão de atleta de segunda classe nacional chinês ou superior completaram um ensaio cruzado randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Cada participante completou as condições de placebo (PLA), 3 mg·kg-1 cafeína (CAF3) e 6 mg·kg-1 cafeína (CAF6) em ordem aleatória, separadas por um washout de 1 semana. O salto de contramovimento (CMJ), a flexão balística (BPU) e o pico isocinético do ombro e joelho do lado dominante (TP) foram avaliados na linha de base e durante os blocos de teste com início aos 30 e 60 minutos de pós-ingestão. Os dados foram analisados por meio de medidas repetidas ANOVA bidirecionais, com ajuste de Holm aplicado ao longo dos 10 testes de condição planejada × tempo de interação. As análises de confiabilidade foram de suporte e as classificações individuais baseadas em limiares foram exploratórias.

O que encontraram

Condições significativas × interações temporais foram observadas para os desfechos CMJ, BPU e PT isocinético. Durante a avaliação programada de 60 minutos, CAF3 e CAF6 produziram maiores alturas de salto CMJ, potência de pico e potência de pico relativa do que PLA, sem diferença significativa entre as doses de cafeína. Para o BPU, o CAF6 produziu impulso concêntrico mais elevado, potência média concêntrica e potência de pico concêntrico do que o PTA durante a avaliação programada de 60 minutos, enquanto o CAF3 não diferiu do PTA. A flexão e extensão do ombro TP aumentaram em condições de cafeína em momentos selecionados, sem uma vantagem dose consistente. A extensão do joelho PT mostrou a resposta mais clara específica da dose, com CAF6 excedendo tanto o PLA quanto o CAF3 durante a avaliação programada de 60 minutos.

Por que isso importa

A ingestão aguda de 3 e 6 mg·kg-1 de cafeína foi associada à melhora da força-potência laboratorial e dos resultados isocinéticos do TP em boxeadores masculinos, particularmente durante a avaliação programada de 60 minutos. O padrão de respostas variou entre as doses e as tarefas de teste, e 6 mg·kg-1 não foi consistentemente superior a 3 mg·kg-1. Esses achados devem ser interpretados como evidência para desfechos neuromusculares selecionados, e não como evidência direta de melhor desempenho de soco ou boxe competitivo.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of the International Society of Sports Nutrition sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.