Diferentes modalidades de exercício podem melhorar o desempenho dos esportes? Protocolo de estudo para um ensaio controlado randomizado de três braços de 12 semanas
OrtopediaO que aconteceu
Evidências crescentes indicam uma associação positiva entre o exercício físico e as funções cognitivas e o desempenho de jogos em jogadores de esportes. No entanto, a maioria dos estudos existentes foca em efeitos agudos ou de curto prazo e são limitados por pequenos tamanhos de amostra e falta de avaliações de seguimento. Além disso, as comparações entre diferentes modalidades de exercício permanecem em grande parte inexploradas. Portanto, estudos longitudinais comparando protocolos ótimos de exercício e seus efeitos sustentados no desempenho de esportes são criticamente necessários. Este estudo tem por objetivo: (1) investigar e comparar os efeitos a longo prazo do treinamento intervalado de alta intensidade de 12 semanas (HIIT) e do treinamento contínuo de intensidade moderada (MICT) em várias dimensões do desempenho de esports em jogadores de tiro em primeira pessoa (FPS); (2) examinar a sustentabilidade desses efeitos através de uma avaliação de seguimento de 4 semanas; e (3) explorar as potenciais associações entre competência física, habilidades psicológicas e desempenho de jogos. Neste ensaio controlado randomizado de três braços, 195 jogadores do FPS (com 18-29 anos) serão aleatoriamente atribuídos aos grupos HIIT, MICT ou controle. As intervenções consistem em três sessões semanais durante 12 semanas (HIIT: 10 × 1 minuto crises de alta intensidade intercaladas com recuperação ativa de 1 minuto; MICT: exercício de intensidade moderada contínua de 20 minutos). O resultado primário é a capacidade de movimento (uma métrica central do desempenho esports). Os resultados secundários incluem outras métricas operacionais de jogos, habilidades psicológicas relacionadas com esportes, composição corporal e competência física. Todos os resultados serão avaliados no início, após a intervenção (12 semanas) e no seguimento (16 semanas). Este protocolo delineia um quadro longitudinal padronizado para enfrentar a falta crítica de diretrizes de treinamento de esportes baseados em evidências. Os resultados esperados validarão ainda mais os benefícios do exercício físico no desempenho de esportes esportivos, fornecendo evidências empíricas essenciais a longo prazo para integrar modalidades ótimas de exercício em regimes de treinamento de esportes. Além disso, explorar as associações entre competência física, habilidades psicológicas e desempenho operacional oferecerá insights sobre os caminhos comportamentais do aprimoramento do desempenho.
O que encontraram
ClinicalTrials.gov (NCT07150312). Registrado em 29 de agosto de 2025.
Tradução automática do resumo original, publicado em PloS one sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.
O estudo original
Can different exercise modalities improve esports performance? Study protocol for a 12-week three-arm randomized controlled trial
Di Tang, Zheng Ye, Ruisi Ma, Jinde Liu, Wai Keung Ho, Raymond K W Sum
Descritores MeSH
- Exercise
- High-Intensity Interval Training
- Female
- Humans
- Male
- Research Design
- Young Adult
- Adolescent