Desafio ou Ameaça? Os efeitos do padrão e uma intervenção mindfulness de segunda geração com práticas budistas em apreciações cognitivas do estresse: análise secundária de um experimento controlado aleatório realizado na Suíça

O que aconteceu

As abordagens contemplativas enraizadas nas tradições budistas têm sido ligadas à atenuação da resposta ao estresse social. Avaliações cognitivas antecipadas de situações sociais potencialmente representam um mecanismo que explica os efeitos redutores de estresse das práticas contemplativas. A avaliação cognitiva da ameaça está associada à perda antecipada da autoestima social. Em contrapartida, a avaliação cognitiva do desafio envolve reconhecer o potencial de ganho ou crescimento em situações estressantes e está associada a uma resposta cardiovascular mais adaptativa. Nesta análise secundária de um experimento controlado randomizado realizado na Suíça, avaliamos os efeitos de duas intervenções contemplativas nas avaliações cognitivas de desafio e ameaça e perfis fisiológicos associados. As intervenções foram um programa padrão de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) e um novo programa (MBSR-B), que incluiu vários elementos das práticas budistas. Após uma intervenção de oito semanas, os participantes completaram o Trier Social Stress Test (TSST) e foram submetidos à avaliação das avaliações cognitivas primárias e da resposta cardiovascular ao estresse. Os resultados demonstraram uma maior avaliação dos desafios nos grupos MBSR (n = 20) e MBSR-B (n = 21) em comparação com o controle (n = 24), e os participantes MBSR-B pontuaram mais alto no desafio do que na avaliação da ameaça. No nível fisiológico, os grupos não diferiram nas alterações do débito cardíaco e da resistência periférica total. Ainda assim, uma análise exploratória demonstrou que o perfil cardiovascular do grupo MBSR-B se assemelhava melhor à avaliação do desafio. Os resultados sugerem que as abordagens contemplativas promovem a avaliação de desafios, contribuindo para uma resposta mais adaptativa ao estresse.