A atividade física como fator protetor para insônia: revisão sistemática, metanálise e avaliação da qualidade de estudos observacionais

MetanáliseNível 1 · Evidência consolidadaJournal of global health28 ago 20260 citações

O que aconteceu

Embora as metanálises de ensaios controlados randomizados tenham demonstrado os efeitos terapêuticos da atividade física (AF) na insônia, as associações do mundo real entre diferentes níveis e domínios dos sintomas de AF e insônia permanecem obscuras. Visamos examinar essas associações na população em geral. Realizamos uma revisão sistemática e metanálise de estudos observacionais. Pesquisamos PubMed, MEDLINE, EMBASE, APA PsycINFO, CINAHL e Cochrane Library até 5 de agosto de 2024, incluindo estudos que examinaram a associação entre AF e sintomas de insônia na população em geral. Foram calculados os tamanhos de efeito agrupados utilizando um modelo de efeitos aleatórios e realizadas análises de subgrupo por intensidade e domínio de AF. Avaliamos o viés de publicação por meio de gráficos de funil. CRD42023417826.

O que encontraram

Foram incluídas 27 estimativas de risco. Em comparação com a baixa AF, a alta AF não esteve significativamente associada ao risco de insônia (razão de odds (OR) = 0,96; intervalo de confiança de 95% (IC) = 0,85-1,09). A AF moderada foi associada a um risco 7% menor de insônia (OR = 0,93; IC 95% = 0,87-1,00). As análises de subgrupos mostraram variação significativa entre os domínios de atividade, com AF ocupacional associada a um risco 21% maior de insônia (OR = 1,21; IC 95% = 1,02-1,43). Não houve evidência de viés de publicação.

Por que isso importa

Níveis moderados de AF estão associados a uma redução modesta do risco de insônia, enquanto a AF ocupacional pode aumentar o risco. Esses achados destacam a importância de se considerar tanto a intensidade quanto o domínio da AF em relação à saúde do sono.

Tradução automática do resumo original, publicado em Journal of global health sob licença CC BY. Os números são conferidos contra o original; siglas e termos técnicos podem variar.